Saudável Guia de Viagem: Chicago | Saúde da Mulher

Entre estilo de Chicago cachorro-quente e deep-dish pizza, a Cidade dos ventos é mais conhecida por seus indulgente come do que por ser um bem-estar de destino. Mas isso não significa que você não pode vacay aqui e deixar o sentimento mais saudável e mais energizada do que nunca. A partir de superalimento-infusão de café orgânico e noms para o leite materno faciais (sim, você leu certo) e algumas das mais emblemáticas fugas do país, a cidade de Chicago tem algo para cada visitante.

Adicionar qualquer (ou todos!) estes sentir-se bem deixa para o Chicago itinerário:

Lago, Trilha

Escolha Chicago

Visitar o lago é um não-negociável quando se visita a Chicago, e se você gosta de andar de bicicleta, correr, ou passeios de lazer, este campo de 18-milha abriu caminho ao longo da borda do Lago Michigan é a maneira perfeita para desfrutar o lago e o centro da cidade. Na pista, você vai passar por pontos famosos, incluindo o Grant Park e o Navy Pier. Não se preocupe, há milhares de pontos de acesso, assim você pode sair e voltar sempre que o humor greves.
choosechicago.com, (312) 567-8500

Muito Bom Suco De Co.

Com nove locais, este adorável e, muitas vezes, hilariante loja de suco faz com que todas as suas ofertas, tais como o Suco-Tin Bieber, com “suficiente antioxidantes para parecer tão jovem como um hippie estrela pop que assemelha-se a uma mulher bonita”—com orgânicos e de origem local ingredientes. Se você não estiver em suco, você também pode obter saudável come como pudim de chia e Paleo granola. (A acelerar o seu progresso para os seus objetivos de perda de peso com Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).

realgoodjuiceco.com

A Planta

Planta De Chicago

A Planta é um de uma vez abandonado de 93.500 pés quadrados de espaço industrial que foi transformado em uma vida real experiência de ir verde. Ele abriga uma série de empresas (incluindo Chorão Cerveja Empresa!) que o uso de uns e de outros resíduos para a alimentação de suas empresas (por exemplo, restos de fermento de padaria podem ser utilizadas pela cervejaria para fazer cerveja). A Planta objetivo é desviar mais de 10.000 toneladas de resíduos de aterro e geração de eletricidade a energia de mais de 250 casas a cada ano. Situado em Chicago, está de Volta dos Terreiros de bairro, é aberto para visitação pública todos os sábados às 2 da tarde Do primeiro sábado de cada mês, tours são oferecidos às 11:30 h e 2 h e você pode parar seu mercado de agricultores em forma out. Us $10 de taxa para a turnê.

plantchicago.org, 1400 W. 46th Street, Chicago, IL 60609, (773) 847-5523

Lama Facial Bar

Lama Facial Bar

Este Chicago-nascido facial bar tem um menu completo de 30 minutos faciais que usa uma variedade de ingredientes naturais, como carvão, madeira de sândalo, e couve. Por uma pequena taxa (us$10), você pode adicionar extras—incluindo, fazer massagens, cascas de abóbora, e até mesmo o leite materno. Se você obter o apropriadamente apelidado de “leite de peito facial,” você absolutamente tem que pegar um mid-máscara selfie.

mudfacialbar.com

CHI50

Para uma rápida e louco-treino eficaz quando você está em movimento, este de alta intensidade de fitness studio está tão na moda como suas Bucktown/Wicker Park localização. Cada classe leva você através de uma de 50 minutos de exercícios em um Megaformer máquina (como uma espécie de Pilates reformer em que o excesso de cafeína), para um equilíbrio de força, cardio, e zen. Você vai precisar usar aderente meias, durante a aula, mas se você se esqueça de levar o seu, você pode sempre comprar alguns no estúdio.

chi50.com, 1814 N. Milwaukee Ave., Chicago, IL 60647, (773) 661-6132

Não pode fazê-lo para este studio? Tente esta gordura de fusão pilates rotina em casa:

Fazendeiro do Frigorífico

Se você estiver ocupado demais marco-de salto para uma verdadeira refeição sit-down, balançar por qualquer uma das dezenas de agricultores Frigorífico quiosques em todo o edifício lobbies e lojas em toda a cidade. Feita a partir localmente madeira recuperada e materiais reciclados, os quiosques (que aspecto lindo máquinas de venda automática) tenha à mão-dandy telas de toque com as imagens de produtos, bem como a nutrição e o princípio de informações em todos os recém-feitos menu de opções, incluindo um Tailandês de frango com salada, de amendoim, macarrão soba, e o salmão niçoise. Além disso, de acordo com o seu site, todos os uneaten saladas são doados para um local despensa de alimentos no final do dia.

farmersfridge.com

606

Adam Alexandre/ O Trust for Public Land

Nomeado para o “606” cep que a maioria Chicagoans compartilhar, o que antes era uma linha de trem abandonada agora é de 2,7 quilômetros de multi-uso recreativo trilha e espaço verde de travessia de várias west-side de Chicago e bairros. De bicicleta, correr, caminhar, patinar, ou apenas para trazer um piquenique. 606 tem quatro parques para escolher.

the606.org, (312) 742-4622

Espaço para Respirar

Parte do Centro de Chicago para Medicina Comportamental, este estúdio de yoga é sobre muito mais do que suor. (Apesar de que você pode totalmente gotejamento baldes lá se você quiser.) Verifique as oficinas de explorar o que significa ser mulher, aprender aromaterapia pode transformar o seu yoga fluxos, e o mestre de yoga nidra—um estado em algum lugar entre acordado e dormindo em relaxamento profundo classes. As aulas começam em us $15.

roomtobreathechicago.com, 25 E Washington St #1025a, Chicago, IL 60602, (312) 767-8404

Omoro Café

Eric Formato

Com a creative pis—incluindo um de pistache e café com leite de rosas e de capim-limão e gengibre, café gelado Vietnamita—esta Lincoln Square café conjunta de recursos para a saúde nozes e café esnobes iguais. Muitos itens de menu são 100% orgânicos, e há muitos veganos e opções de alimentos sem glúten também.

oromocafechicago.com, 4703 N. Lincoln Ave., Chicago, IL 60625, (773) 799-1931

Nike+ Chicago

Nike

Vamos ser honestos: Se esta é a sua primeira vez em Chicago, você vai bater o Magnificent Mile para fazer algumas compras com todos os outros turistas. Mas, pouco sabia que um alguns passos para o norte de Michigan Ave Nike store é o Nike+ Chicago studio, onde você pode suar com o local Nike especialistas e formadores. Go on-line ou usar o Nike Training Club app para se inscrever para uma das (totalmente gratuita!!!) classes.

nike.com, 675 N. Michigan Ave., Chicago, IL 60611, (312) 642-6363

Mana De Alimentos Bar

Um favorito entre os locais, os vegetarianos e onívoros tanto, este elegante sem carne restaurante dispõe de um criativo e menu eclético que tem tudo, desde saag paneer e gyoza para burritos e carros—todos os tapas de estilo. Uma ótima opção para veganos e sem glúten, comedores, também.

manafoodbar.com, 1742 W. Divisão de St Chicago, IL 60622, (773) 342-1742

Bloco De Desbastamento

Bloco De Desbastamento

Até suas habilidades de cozimento, sair com os amigos e obter o seu vinho neste recreativo escola de culinária e cozinha gourmet e loja de vinhos que foi em Chicago-grampo para cerca de duas décadas. Agora, com dois locais, um em Merchandise Mart (um marco da Arte Deco, que é tão grande que tinha o seu próprio código postal até 2008) e outro na Lincoln Square bairro—oferece aulas para tudo, de fazer o seu próprio sushi para aprender a arte de fermentação.

thechoppingblock.com

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