Saudável Guia de Viagem: Miami | Saúde da Mulher

Miami pode ter mais de uma reputação para banhos de sol, discotecas e festas na piscina do que para chia saladas e saudações ao sol. Mas hey, como você acha que esses bela praia as pessoas guardam suas bods olhando tão bem? Como se vê, há um imenso saúde e fitness cena em 305. Nós sondado as melhores lugares para trabalhar fora do seu corpo e, em seguida, relaxar a sua mente.

Raven Run

Mary Beth Koeth

Sessenta e cinco anos de idade, Robert “Corvo” Kraft, é improvável cérebro por trás o mais fodão de treino na cidade. Durante os últimos 42 anos, o Miami lenda foi executado com oito quilômetros por dia ao longo de South Beach—em mais de 15.000 dias e 100.000 quilômetros total, ele afirma ter a maior extensão de execução raia do mundo. Dezenas de moradores locais e turistas se juntar a ele para o suave ritmo de caminhada que sai pontualmente às 4:30 p.m. (chuva, sol ou tempestade) a partir da 5th Street estação salva-vidas, e termina com um terço de milha nadar no oceano. Apelidado de Raven para seu preto executando o vestuário e habilidades de composição, ele também dá um apelido em todo mundo que completa o executado (2.500 pessoas e contando).

ravenrun.net, perto de 525 Ocean Ave, Miami Beach, FL 33139

SBK Aluguel de Caiaques

Matt Roy

Se você está no estado do sol, assim como você pode obter o seu suor sesh no H2O. Bater até South Beach Caiaque, localizado em Miami calmas da baía, onde você pode alugar um caiaque (us$20 por hora) ou prancha (us$30 por uma hora) e siga para o norte, para o pôr do Sol Ilhas, um lindo e exclusivo condomínio de enclave, com canais em execução através de que você pode pá para cima e para baixo. Manter um olho para fora para o peixe-boi!

southbeachkayak.com, 1771 Purdy Avenue, Miami Beach, Fl 33139, 305-975-5087

Mundialmente Famosa 5th St. Ginásio

Aprender a flutuar como uma borboleta e picar como uma abelha no presente sem frescuras ginásio, onde Muhammed Ali desenvolveu sua magistral de boxe técnica e proferiu seu mais famoso da linha. Foi inaugurado em 1950 e criados uma série de pesados lendas, incluindo “Assistente” de Chris Dundee. “A Maior” foi um esteio na academia por décadas e alguns ginásio-frequentadores de juro sua presença ainda pode ser sentida lá. Agora, celebridades como Adriana Lima chamar de lar. Assine o Muhammed Ali boxe classe (a partir de us $30), inspirado por seu campeão rotina de treinamento.

5thstreetgym.com, 1434 Alton Rd. Miami Beach, FL 33139, (305) 763-8110

Delicie-se mais o boxe fit-spo:

Tropical Vinyasa

Tropical Vinyasa

Yoginis em saber o descendente de cão no Tropical Vinyasa. Fundada por dois celebridade professores, Amy Dannheim e Paulo Tolluszis, a luz, brilhante espaço dispõe de janelas do chão ao tecto, uma variedade de fluxo baseado em classes (us$24 um pop), além do semanal “yoga da igreja”, enfatizando o misticismo e a iluminação espiritual. Bônus: Ela fica no sobe-e-vinda Purdy bairro, que está se transformando em um centro de saúde e fitness de um hotspot.

tropicalvinyasa.com, 1825 Oeste Ave #9 Miami Beach, FL 33139

Legado Ajuste

Manning Sumner

Quer começar o ajuste AF? Olhe não mais adicional do que Legado, uma boutique boot camp-estúdio de fitness é conhecida pela intensa de uma hora HIIT treinos e o que eles chamam de “Parceiro de Treinamento de Intervalo,” ou gymbiosis: Você está emparelhado com outra pessoa, no início da aula para responsabilizar e aumentar a sua motivação. Enquanto o ciclismo através de 20 estações (executar a gama de cordas e obstáculos para o tradicional levantamento de peso-máquinas), você e seu parceiro vai se revezam fazendo como muitos como você pode, por dois minutos em cada estação, antes de se mover. Se você pode ir em uma terça-feira ou quinta-feira de manhã, ao ar livre, treino em um jardim enfeitado com um curso de obstáculo e poço de areia. Você pode se inscrever para um treino livre em seu site.

miamifl.legacyfit.com, 77 NE 24th ST Miami, FL 33137, (305) 799-0850

Sob o Mango Tree

Sob O Mango Tree

Este íntimo local favorito tem toneladas de coração, uma hippie dj vibe, e um pessoal que é tão calorosa e amigável como o bairro boêmio de decoração. Sua especialidade é tigelas de açaí: icy, purê de açaí (antioxidante potência da América do Sul) coberto com petiscos saudáveis como frutas em fatias, granola, lascas de coco, cacau em bruto, e goji bagas. Ordem do Marley Tigela, $10.50—é o perfeito refrescante tratar em um sufocante do dia. (Saiba como osso caldo pode ajudar você a perder peso com Saúde da Mulher Osso de Caldo de Dieta.)

mangotreemiami.com, 714 6th St Miami Beach, FL 33139, (786) 558-5103

Plena Floração

Plena Floração Restaurante

Bye-Bye bland tofu! Vegan vai gourmet no bayside gem Plena Floração, onde você pode compartilhar uma garrafa de vinho orgânico e eclético alimentos como lentilha, feijão preto, batata doce controles deslizantes ou jaca curry. (Eles também servem para dietas especiais, para aqueles de vocês que estão indo em bruto, soja-free, livre de óleo, ou livre de glúten podem comer sem preocupação.) Pedido de uma mesa no pátio, ao anoitecer para admirar o sol vai para baixo sobre o horizonte da cidade como barcos a deriva no porto. Heads up: Desde há muito limitado de estacionamento e serviço de manobrista é caro, tomar um Uber.

fullbloomvegan.com, 11 Ilha Ave, Miami Beach, FL 33139, (305) 397-8018

1111 VIBE

Se você é um fã de kirtan, cupping, e vórtices energéticos, você vai se sentir em casa, 1111 VIBE, conhecido por seu som relaxantes banhos. Utilizando taças de cristal, cura artista Andrew Clark produz hipnótica vibracional sons que restaurar o seu corpo e limpar a sua mente, incutindo-lhes um sentimento de profunda paz interior. Sessões privadas será executado de us $115, enquanto opções mais acessíveis incluem os us $20 do grupo banheira domingos em 6:00 p.m e “o céu de onda” yoga na primeira segunda-feira do mês por us $11.

1111vibe.com, 1665 Alton Rd, Miami, FL 33139, (305) 804-6264

Labellamafia

305 estilo é alta e Brasileiro baseado no active wear da marca Labellamafia que capta negrito, descaradamente sexy estética com roupas de ginástica que são, como a declaração de tomada de como eles são confortáveis. Pense: cut-out crop tops, colorido curto shorts, metálica e leggings para mulheres; gráfica tees e corpo-abraçando calças para homens (preços de execução de cerca de $40-$80). Também vale a pena conferir LVE!, outra marca de roupas vindos do Brasil que está soprando no SoBe.

labellamafiaclothing.com, 231A 8th St Miami Beach, FL 33139

O Miami Pulgas

Miami Pulgas

Mensalmente um mercado ao ar livre oferece uma variedade de comida vegetariana, além de estandes com saúde orientada para especialidades como ervas secas e chá. Há também o artesanato para crianças, tatuagens de henna, exclusivo de produtos artesanais, e roupas vintage e móveis. A Pulga foi criado por um grupo da comunidade apoiando o underground local cena artística, o que significa que você pode sempre desfrutar de uma excelente programação de música ao vivo e entretenimento. O que não é amor?

aedistrictmiami.com, 1440 N. Miami Ave, Miami, FL 33136

A Casa Da Árvore Bodhi

Desejo um Zen correção? O momento em que você pisa dentro desta holística loja, você vai se sentir transportado. Você pode comprar cosméticos orgânicos, cristais, aromaterapia, óleos, tinturas homeopáticas, a cura e amuletos. Eles também têm aulas de meditação e workshops como cantar taças, reiki, e crystalotherapy.

thebodhitreehouse.com, 6900 Biscayne Blvd, Suite 5, Miami, Fl 33138, (786) 703-2790

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