Saudável Super Bowl De Alimentos A Partir Do Destino

Você já passou o último mês trabalhando duro em sua resolução a tomar decisões inteligentes sobre o que você está comendo. Mas então vem uma das maiores comida tentações do ano: o Super Bowl (e todos os gordurosos, alimentos gordurosos que vem com ele).

Porque nós não queremos que você tenha de ficar de fora de toda a diversão, pedimos nutricionistas para compartilhar algumas de suas principais pega e saudável para o Super Bowl lanches que ainda vai deixar você satisfeito. Porque quem quer ser a pessoa a mastigar o aipo no canto?

Continue a ler para pizza, nuggets de frango, e muito mais (sim, você leu certo), todos disponíveis no Alvo da mercearia seção (ver Target.com para os locais).

Simplesmente Equilibrada Cozido de Camarão Grande com o Mercado Despensa Molho Cocktail

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“Camarão é uma boa fonte de proteína magra, enquanto sendo baixa em gordura e calorias. Com apenas 60 calorias por três onças de servir, comer camarão antes do grande jogo é uma ótima maneira de combater a fome e evitar esses de alto teor de gordura, alto teor calórico opções de lanche.” —Erin Palinksi-Wade, R. D., C. D. E., autor de Gordura da Barriga Dieta Para leigos

Comprar: Basta Equilibrada Cozido de Camarão Grande (us$13,99)

Archer Fazendas Clássico Guacamole com Simplesmente Equilibrada Orgânicos Realmente Decadente Rolou Tortilla

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“Esta não é a sua média de batatas fritas, como eles são embalados com a nutrição. Eles contêm uma mistura de sementes (linhaça, chia, e gergelim), bem como a quinoa, arroz integral, e fibra de aveia. O clássico guacamole, que tem jalapenos para um chute, é feita com abacate Hass, que oferecem gorduras monoinsaturadas, folato e potássio—uma ótima opção para vegetarianos hóspedes.” Lisa Mikus, R. D., C. N. S. C., C. D. N.

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Archer Fazendas, Espetinhos De Carne Angus

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“Esses espetinhos são empilhados com bife do lombo (uma boa fonte de ferro e zinco e considerado um corte magro de carne), bem como a cebola e o verde e o pimentão vermelho pimentão. Os pimentões e as cebolas fornece a vitamina C e fibras. Refeição de preparação é feito para você como eles vêm pré-espetada. Apenas churrasqueira e desfrutar.” —Lisa Mikus

Comprar: Arqueiro Fazendas, Espetinhos de Carne Angus (us$9,99)

Archer Fazendas De Couve-Flor Florets

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“Estes são saudáveis Super Bowl lanche escolher porque eles são ricos em fibras e glucosinolatos, contendo enxofre compostos que podem ajudar a prevenir o câncer. Atire florets com o buffalo molho para fazer couve-flor asas ou tentar a minha vegetariano-friendly Buffalo Couve-flor Asa de Mergulho.” —Kara Lydon, R. D., L. D. N., blogueiro no Foodie Nutricionista(Saiba como osso caldo pode ajudar você a perder peso com Saúde da Mulher Osso de Caldo de Dieta.)

Comprar: Arqueiro Fazendas de Couve-flor Florets ($2.72)

Simplesmente Equilibrada Orgânica Couve Aumento Pizza De Massa

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“Pizza é um dia de jogo de grampos e que pode ser saudável. Escolha de uma variedade que tem uma crosta fina pode reduzir o total de calorias e hidratos de carbono. Esta pizza fornece apenas 230 calorias em um quarto do bolo e apenas sete gramas de gordura. A adição de couve fornece um impulso de antioxidantes e fibra e proteína por dose vai ajudar você a ficar satisfeito.” —Erin Palinksi-Wade

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Archer Fazendas Assado, Pimenta Vermelha Hummus com Simplesmente Equilibrada Veggie Pita Crackers

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“Hummus é rico e saudável para o coração gorduras monoinsaturadas e prova ser uma grande fonte de fibras e proteínas. Como oposição a mais popular festa de quedas que são ricos em gordura saturada (como molho ranch), hummus é cheio de sabor, mas saudável para o coração.” —Erin Palinksi-Wade

Comprar: Arqueiro Fazendas Assado, Pimenta Vermelha Homus (us$4,99) e Simplesmente Equilibrada Veggie Pita Crackers (us$2,99)

Confira essas gênio maneiras de atualizar o seu hummus:

Archer Fazendas Raspada Couves-De-Bruxelas

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“Couves de bruxelas são um recheio vegetariano (baixa em calorias e embalado com fibra) e a textura e a crise de assar-los torna uma adição deliciosa para a sua refeição. Apenas pulverizá-los com o azeite, o tempero com sal e pimenta a gosto e asse no forno.” —Ilyse Schapiro, R. D., C. D. N.

Comprar: Arqueiro Fazendas Raspada Couves-de-Bruxelas ($3.99)

Simplesmente Equilibrada de Grãos Inteiros Nuggets de Frango com Archer Fazendas Doce e Quente de Mostarda

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“Estes são uma ótima alternativa para o típico frango dedos. Empanados com farinha integral, eles são, na verdade, de baixo teor em hidratos de carbono, baixa em calorias e rica em proteínas. Este molho de mostarda não tem praticamente nada de calorias e lhes dá um impulso extra de sabor. Você pode sentir que está a ter um tratamento sem se sentir culpado.” —Ilyse Schapiro

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Simplesmente Equilibrada Orgânica Azul Milho Tortilla Chips com Semente de Linhaça e Simplesmente Equilibrada Orgânico de Feijão Preto, Chipotle Salsa

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“A Salsa é ótima, pois é baixo em calorias, para que você possa ter uma boa quantidade e não quebrar a caloria do banco. Emparelhá-lo com estas batatas fritas (eles contêm proteínas e fibras, juntamente com antioxidantes). Apenas certifique-se de manter a porção de tamanho—cerca de nove fichas.”—Ilyse Schapiro

Comprar: Basta Equilibrada Orgânica Azul Milho Tortilla Chips com Semente de Linhaça (us$2,99) e Simplesmente Equilibrada Orgânico de Feijão Preto, Chipotle Salsa ($3.49)

Del Monte De Frutas De Festa Bandeja

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“Esta variedade de frutas é sempre um go-to para lanches saudáveis, especialmente durante o Super Bowl party. Os açúcares naturais das frutas irá fornecer-lhe que gosto de algo doce, juntamente com algumas fibras para mantê-lo sentir-se cheio.” —Beth Warren, R. D., C. D. N.

Comprar:Del Monte Bandeja de Frutas ($11.49)

Simplesmente Equilibrada De Todos Os Naturais De Espinafres E Alho Turquia Almôndegas

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“Se você está desejando carne durante o Super Bowl, optar por este enxuta opção feita da turquia. Gozando de 14 gramas de proteína por porção, e a apenas 130 calorias, é uma aposta melhor do que os outros cheios de gordura, carne vermelha opções no menu.” —Beth Warren

Comprar:Basta Equilibrada de Todos os Naturais de Espinafres e Alho Turquia Almôndegas ($6.39)

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